[訓練] 如何訓練身體對抗後出手

看板basketball作者 (邦邦~)時間10年前 (2013/08/08 23:51), 編輯推噓8(8推 0噓 0→)
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如題 如何在一人或是兩人自主練習時 加入此項練習呢? 以增加切入把握度呢? 還有個問題是 最近打球發現 切入時有人推著時 跳不太起來 要跳起來就得離籃框跳 這樣是正常的嗎? 可是這樣沒有抗衡後的出手命中率會比較低吧? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.251.242.77
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練腳力 對抗就是下盤 你的情況很正常 因為你要全身去抗
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打橄欖球(誤)
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把自己吃胖一點，就會改善碰撞能力了！
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推
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樓上...吃胖沒做重訓只是變得容易受傷而已
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推
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肘子得架更大才行
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最簡單的方法就是找人用很黏的防守來訓練進攻穩定度
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推
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推樓上
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