[訓練] 不傷膝蓋的訓練下盤方法??

看板basketball作者ckshchen (尖酸苛博文)時間10年前 (2013/07/17 23:04)推噓4(4推 0噓 1→)

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就是我的噸位偏重，主打籃下大多數遇到的街球對手可以純靠噸位壓低卡到可是有朋友是固定有很大量的重訓那個卡位的力道真的很猛我要用盡全身力量硬卡才能勉強不動但是全身壓上去和腳力全出的狀況就是無法動彈一但要開始移動接球下球就會被推開我想要訓練我的腿力但是又怕傷膝蓋請問有哪種訓練下盤往下定根不會傷膝蓋的運動呢?? -- 距離那美克星爆炸只剩三分鐘! 我們還有六集可以跑!快跑! by ckshchen -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.231.137.190

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