[訓練] 關於高蛋白的攝取

看板basketball作者 (安安你好)時間11年前 (2013/04/06 00:31), 編輯推噓9(9推 0噓 3→)
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這幾天在網路上買了高蛋白 因為身材不如人常常被一打一吃掉 想在每次練完球或是重訓完吃 趕一下進度XD 前天重訓完以後吃的兩匙 沒發生什麼事 但昨天做完伏地挺身和蛙跳以後吃 過了沒多久肚子就開始超級痛 拉了很久沒什麼東西出來 一整個晚上都很難入眠 一直到剛剛都還有點痛痛的感覺 想請問一下版友 是因為個人的體質不適合吃高蛋白 還是我吃的平率太高導致胃部無法正常吸收 還是高蛋白本身就是個不好的東西阿所以建議不要吃 感謝各位版友的解答囉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.178.99
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04/06 05:30, , 1F
高蛋白只是蛋白質補充阿!除非你乳糖不適症不然不可能有問
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04/06 15:40, , 2F
去重訓版問比較好
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04/06 15:50, , 3F
只是pushups+蛙跳 吃高蛋白也是浪費
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04/06 18:29, , 4F
如果沒常在做...不用特別去吃......
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04/06 18:54, , 5F
訓練量不夠,吃什麼都沒用.....
04/06 18:54, 5F
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04/07 12:55, , 6F
強雄:想不到這種美國新藥這麼沒用。拜託 只是高蛋白而已
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04/07 19:05, , 7F
吃心酸的...
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04/08 21:27, , 8F
你浪費錢了 突破盲點
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04/10 01:58, , 9F
高蛋白我都當晚吃，然後打球回來在吃
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04/11 12:16, , 10F
高蛋白要吃對 別吃到來路不明的就好
04/11 12:16, 10F
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訓練量不夠 吃的太頻繁
04/15 16:28, 11F
推
04/17 02:09, , 12F
不要蛙跳
04/17 02:09, 12F
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