[傷害] 請問能幫我分析一下抽筋的原因嗎><

看板basketball作者 (Kenyon)時間12年前 (2012/03/19 14:11), 編輯推噓14(14推 0噓 11→)
留言25則, 15人參與, 最新討論串1/1
其實常常抽筋 只是這次實在很沮喪 所以來問問看 每次跟朋友打 他們都稍微扭扭手扭扭腳而已 反而是我都花很多時間一直在做拉筋和暖身 但是最常抽筋的卻是我>< 這次也是在體力很充沛的狀態下抽筋的=.= 所以我也排除了體力不足的因素..... 那到底還有甚麼原因或是解決方法呢? 對了這跟我是扁平足和肥小腿有關係嗎^^" 感謝各位>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.124.243.241
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03/19 14:15, , 1F
多吃香蕉
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03/19 14:30, , 2F
想知道? 吃香蕉
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推
03/19 14:36, , 3F
請多補充鈣質
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太晚睡?
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肌力不夠
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感謝各位~香蕉我每天都有吃~所以應該沒問題
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請問肌力跟體力有關嗎?因為我那時候體力很充沛的
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因為打一半就抽了><
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每天跑個五公里~習慣之後~就比較不容易抽筋了
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可是我還有個疑問就是為什麼別人都不會.....
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尤其是看朋友都沒甚麼訓練~但每次打都好好的><
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推
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身體素質不一樣吧~我自己也很容易抽筋~有跑步訓練後
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就比較能夠長時間打了~
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肌力不夠+1
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那肌力不夠是要練腳力還是練耐力呢@@"
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肌力不足 然後每次打球 中間要不停的補充水分
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你有喝很多水嗎
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補充鈣!
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肌耐力不夠啊還要想嗎
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熱身熱足了卻常常抽筋 的確就肌力不夠~
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我也是一樣耶 而且我發現拉筋的那條肌肉
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似乎並不是小腿的大肌肉 很難練 只能說天生體質吧
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熱身就做得比別人多一點 小腿耐力也練得比別人多一點
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打法上少運用吃小腿力量的動作
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肌力不足 吧 我也很常 ...還有可能是太瘦 我就是這樣...
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