[傷害] 給所有打籃球受過運動傷害的人

看板basketball作者 (甜蜜少年)時間13年前 (2011/06/17 20:55), 編輯推噓9(905)
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小弟去年五月右膝蓋受了傷,後來在去年九月開關節鏡檢查手術,發現是後十字韌帶斷一 束,後來今年一月的時候在家中又拐傷右腳膝蓋,真的是痛到不行,後來就去了中國醫藥 學院附設醫院開刀,醫生跟我說是前十字韌帶些微撕裂(穩定度跟好的韌帶沒有差多少) 然後內外側半月軟骨破裂,醫生修剪其中一邊,然後縫合其中一邊,後來是惡夢的開始 因為小弟看NBA影片還有灌籃高手熱血手癢了起來,就跑去打球了,那時大概四月我就回 球場了,但是卻開始了無線輪迴的扭傷,只要右腳先單腳落地,會有高機率拐到,到目前 為止前前後後又拐到3次吧,在此奉勸各位一定要照醫生指示多休息,醫生說什麼你就做 什麼,不然會像我一樣白目手癢又一直重創膝蓋,一定要好好休息,等你康復了再回去 熱血,才不會後悔!祝各位身體健康,縱橫球場! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.115.190.78

06/17 21:14, , 1F
腳踝玻璃人幫推~~受傷的日子真的很難熬啊
06/17 21:14, 1F

06/17 21:22, , 2F
早日康復
06/17 21:22, 2F

06/17 21:29, , 3F
好好休養 復健要確實做
06/17 21:29, 3F

06/17 21:30, , 4F
受過傷之後 自己的動作就要修改一下才能配合自己身體的能力
06/17 21:30, 4F

06/17 21:43, , 5F
因為你開刀後肌力下降,很容易造成運動傷害
06/17 21:43, 5F

06/17 21:44, , 6F
建議先減輕打球的運動量,用低負荷的動作與打法
06/17 21:44, 6F

06/17 21:44, , 7F
再者就是重量訓練,要好好重返球場打球這很重要
06/17 21:44, 7F

06/17 22:28, , 8F
早日康復 我最近也肌腱發炎 不能運動
06/17 22:28, 8F

06/18 00:26, , 9F
淚推...真的回不去了QQ
06/18 00:26, 9F

06/18 01:08, , 10F
受完傷 真的還是要先增強肌力 不然再受傷機率頗大
06/18 01:08, 10F

06/18 02:03, , 11F
改變打法吧...
06/18 02:03, 11F

06/18 10:56, , 12F
肌力不夠不能打阿.....原PO請愛惜身體
06/18 10:56, 12F

06/18 18:53, , 13F
感謝以上鄉民朋友關心,大家也要照顧身體,然後縱橫球場!
06/18 18:53, 13F

06/19 23:37, , 14F
一起加油
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文章代碼(AID): #1D-qwqBQ (basketball)