[其他] 各位覺得游泳對於籃球的幫助有多大??

看板basketball作者 (Wilber)時間13年前 (2010/08/19 23:19), 編輯推噓18(18推 0噓 26→)
留言44則, 18人參與, 5年前最新討論串1/1
各位版上的大大們好 版上看到很多人分享訓練的種類 有重訓類別和其他等等的訓練 那想請問有沒有人是利用游泳來增進部分肌肉的 又或者是利用游泳來增強自己平常打球不足的地方 游泳感覺很輕鬆(相較於重訓而言) 想問問看如果長期游泳的話 對於籃球運動精進的幫助有多大，又有哪些呢 我指的是體能方面跟肌力方面 當然我知道命中率跟一些基本動作還是要上場去練才實在 想請各位大大分享自己的見解 :D -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.63.112.212
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08/19 23:21, , 1F
很有幫助!!因為游泳是練全身 體能一定會UP 肌力也是
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就是可以讓你有更多力氣去練習技巧
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那樓上認為游泳跟重訓之間最大練的差異點在哪兒呢!?
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推
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兩個運動的重心很不一樣 XD
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認識幾個喜愛游泳的朋友 體能跟協調性都很棒
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08/20 00:25, , 6F
我知道兩者的運動重心很不同 但我想知道的是游泳對籃球的
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幫助 也謝謝上面兩位大大的意見 :DDD
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我聽說有人很會游泳但是跑步不太行
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是我的話只會把游泳拿來鍛鍊心肺耐力 其他另外練
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增加體能 心肺功能
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哈哈開玩笑的碼
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對核心肌群似乎也有幫助
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不建議用游泳練肌肉 游泳練的是肌耐力 而且會把肌纖維拉
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長降低你的爆發力 如果是要疏展筋骨爾偶用游泳還不錯 要
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作長期訓練的話還是不要比較好
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謝謝各位大大的意見：D 以後應該會游泳跑步並行吧
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有在游泳的話應該就不用花時間練長跑了
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練點其他地方吧
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不行 打籃球一定要練跑步 跑步含了關節的衝擊訓練
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這是游泳練不到的東西 所以有打籃球一定要練跑步
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不過在熟悉其他運動後回來打球 一定會有幫助的
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因為用到不同的肌肉與方向 會讓更多動作更好上手
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我之前是泳隊的 可是就算練很兇的時候跑步也是不太行
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私心覺得跑步要另外練
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不同的運動在神經跟肌肉發展上是不一樣的~
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但是增加其他運動的訓練對專攻的項目一定有幫助....
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謝謝大家誠摯的回應 :DDD
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嗯, 我的意思是 練游泳後 就改練短跑吧
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我大學之前練游泳 大一綱打籃球的時候體能比同屆好很多
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但僅限於長距離體能 譬如說打三節以上 衝刺跑我覺得沒差多
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少 倒是大三去跳舞後 協調性好很多 因為跳舞比較需要節奏
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感以及柔軟度 游泳其實姿勢都很固定 練不太到柔軟度
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除非你是刻意游蝶式 不然自由式和蛙式真的沒甚麼幫助
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有個暑假大概游一個禮拜打一次球，開學後球感體能變超爛
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游泳容易腳軟耶
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樓上 你用力練踢水 等 就不會 可是上身會重些(個人)
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08/21 00:02, , 37F
聽說水上運動的肌耐力和陸上是不一樣的
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08/21 19:38, , 38F
三頭肌跟胸肌
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08/24 23:04, , 39F
瑜珈幫助超大!!搭配重訓跟馬克操運動能力真的可以脫胎換骨
08/24 23:04, 39F
推
08/27 00:59, , 40F
重訓跟游泳不能比好嗎 游泳算是有氧運動 對你的心肌功能
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08/27 01:00, , 41F
助益較大 不過游泳可以增加協調性和全身肌肉啦 但是不可
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08/27 01:01, , 42F
能取代重訓....對球場上體力也沒多大幫助 我覺得助益不大
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12/06 18:19, 5年前 , 43F
私心覺得跑步要另外練 https://noxiv.com
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04/16 20:05, 5年前 , 44F
練點其他地方吧 https://moxox.com
04/16 20:05, 44F
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