[訓練] 跳繩

看板basketball作者 (KBblue)時間14年前 (2010/08/19 23:13), 編輯推噓2(2推 0噓 2→)
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請問每天跳跳繩可以練那邊 還有該跳多少比較好呢??? 謝謝大家囉!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.86.30.176
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08/19 23:43, , 1F
協調性 小腿吧
08/19 23:43, 1F
推
08/20 20:24, , 2F
跳躍力變強
08/20 20:24, 2F
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08/20 22:05, , 3F
協調性~但要有節奏的跳~上網找影片會有! 然後彈速會變快~
08/20 22:05, 3F
推
08/20 22:11, , 4F
要注意身體健康，不要練很兇，又跑取打球，很容易過勞受
08/20 22:11, 4F
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