[訓練] 關於重訓+練球的疑問?!

看板basketball作者 (大燈男)時間14年前 (2010/05/03 17:23), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
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簡單來說就是我要重訓+練球可以同一天做嗎 例如 下午重訓 晚上練球 因為最近時間蠻趕的 想快點恢復手感 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.198.42.69
推
05/03 17:58, , 1F
如果要同一天做,要注意重訓強度,否則你晚上投籃會失靶子
05/03 17:58, 1F
→
05/03 18:08, , 2F
所以說重訓+練球都要做得好 最好是間隔幾天?
05/03 18:08, 2F
推
05/04 10:27, , 3F
我覺得當天晚上就可以去投投球抓回手感,但要有心理準備
05/04 10:27, 3F
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05/04 10:28, , 4F
ㄧ定會失準頭,不要做了重訊之後,等到全身都恢復暸在去投球
05/04 10:28, 4F
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05/04 10:29, , 5F
你會懷疑你拿的到底是不是籃球,
05/04 10:29, 5F
推
05/05 00:42, , 6F
如果份量很重，避免運動傷害，建議你重訓完好好休息吧~
05/05 00:42, 6F
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