[傷害] 打完球後的痠痛

看板basketball作者Winson1017 (坐北潮男)時間14年前 (2010/05/01 08:21)推噓0(0推 0噓 2→)

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各位大大好,小弟目前是小大一,算一算球齡也六年了,不過最近碰到了一個問題一般小弟結束完一天打球後,會稍稍坐在場邊看其他人打,看到高興再走,不管最近發現, 當我起身要移動以後腳部曾經受傷的部位還有膝蓋都會非常的疼痛,起身後的每一步都會有疼痛感,小弟一個星期至少,有做重量訓練四天以上,因此這是運動後肌肉酸痛的機會不大,因此想請問各位大大有沒有這種經驗,有什麼辦法預防嗎?? 感謝各位大大囉!! --

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Csir

04/04 10:24,

04/04 10:24

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raineagles

04/04 10:57,

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icotes

04/04 11:29,

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