Re: [訓練] 請問四點折返跑指的是什麼？
※ 引述《longmoons (無竹令人俗)》之銘言：
: 最近想開始訓練爆發力,然後有看到練四點折返跑
: 可是我上網查,沒有查的答案的樣子...
: 所以來這裡請教各位...
: 順便請問一下，除了四點折返跑 還有哪些也可以訓練爆發力呢?
: 謝謝
指的是從底線-------罰球線
底線-------中線
底線-------罰球線(另外一半場的)
底線-------底線(另外一邊底線)
就是從底線開始出發 接著跑到罰球線 再回到底線 在跑到中線 以此類推~~~~~
因為不會在b上畫圖 所以請大大自行想像或請其他大大補充囉~~^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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