[傷害] 腳踝受傷後的保護措施

看板basketball作者 (帶著貝斯去流浪)時間17年前 (2009/03/16 21:16), 編輯推噓6(7推 1噓 18→)
留言26則, 10人參與, 6年前最新討論串1/1
最近腳踝受傷 休養未完全又手癢出去打球 結果打很久都沒事 打到都快回家了 頓時大拐...立刻躺在地上... 所以想在護踝之外多準備些防護措施 但是踝部面積比過去打排球時綁白貼的手部面積大不少 若使用白貼 (Y!查了一下 約65/捲) 大改貼沒幾次就燒掉一捲了... 不知道有沒有其他較便宜的替代用品? 例如：３Ｍ的透氣膠帶? 好像會很黏腳毛 撕的時候會很痛? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.232.138.102
推
03/16 21:27, , 1F
所以白貼是專業的耗材不平民化 且沒上過課也很難使用
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03/16 21:28, , 2F
3M那個沒有用 隨變動一下就爛光啦
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推
03/16 21:28, , 3F
你一個禮拜打幾次球？一般人大概兩次吧 一次30元會貴嗎？
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03/16 21:29, , 4F
怕貼到毛你還需要皮膚膜 不過貼法你還要去找就是了
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03/16 21:45, , 5F
而且自己貼自己算是高超的技術 很多防護員自己貼自己都貼很爛
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說的也是，自己綁自己很難維持固定不動
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原本想用護踝但是爬文之後推薦的都不是很平民的商品..
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動輒上千元 以前買過80元最基本的護踝 但戴不到半小時就
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覺得血液循環不良
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推
03/16 22:34, , 10F
想省錢還是要健康的腳 買個好護踝也比較省事吧
03/16 22:34, 10F
推
03/16 22:36, , 11F
若真得負擔不了 就等腳踝全好再去打 不過受過傷的腳踝
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有一扭就有二扭 要很小心
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跳躍A真的是太誇張的貴...而且個人不喜歡他的設計
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畢竟他的設計跟以前溜冰戴的謢具很像 保護了腳踝卻容易傷
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小腿的骨頭
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自己已經有一個三層自黏的護踝還蠻好用 只是綁了就塞不下
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球鞋 所以有些困擾
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推
03/16 23:14, , 18F
買大半號的鞋子阿(認真)
03/16 23:14, 18F
噓
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去買護踝阿傻孩子
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帶久了就會鬆掉，不然是你買太小了
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推
03/17 00:15, , 21F
LP有出一款可以調魔鬼黏的護,應該可以符合你的需求！
03/17 00:15, 21F
推
03/17 14:59, , 22F
你第一句就有解答了啊,傷沒養好+沒復健+沒訓練周邊肌群
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用再多護具也是治標不治本
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03/18 20:12, , 24F
養傷+復健+運動練習~~~以防萬一呀~老大~~
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12/06 18:09, 7年前 , 25F
3M那個沒有用 隨變 https://noxiv.com
12/06 18:09, 25F
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04/16 19:52, 6年前 , 26F
養傷+復健+運動練習~ http://yaxiv.com
04/16 19:52, 26F
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