抽筋問題..
平常在打球運動的時候都很正常，但是如果運動一段時間，
或者是打全場比賽，常常需要持續跑步...
久了之後小腿就會快要抽筋的感覺。
就開始不敢用全力跑步跟跳..學長說我的小腿肌耐力太弱，
需要去鍛鍊一下，請問要如何鍛鍊才不會容易小腿抽筋呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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