[傷害] 也是十字韌帶的問題

看板basketball作者 (太陽般的男人-NASH)時間16年前 (2008/03/21 02:42), 編輯推噓5(5推 0噓 6→)
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暑假的時候開了前十字韌帶的刀 也是用腳後肌腱對折的 努力的復健了半年 最近開始復出比賽 今天比賽上籃時被人犯規拉下來 又是受傷那隻腳頓了一下 打的時候沒感覺 打完才發現有點隱隱作痛= = 其實有點像當初斷掉時的受傷感覺 只是輕微非常非常多倍 發現腳完全伸直後 用股四頭肌往下壓的時候(就是某種復健動作) 有點痛 很像當初做復健的痛(也是輕微很多倍) 想請問各位 我應該做什麼呢? EX:冰敷? 休息? 多做重訓? 看醫生?...之類的 謝謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.223.148
推
03/21 13:32, , 1F
動過刀的膝蓋 肌力要更強 先休息吧 我去年九月也受傷
03/21 13:32, 1F
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03/21 13:33, , 2F
也是動過刀的腳 建議多加強肌力
03/21 13:33, 2F
推
03/21 23:08, , 3F
先休息,冰敷,過幾天再評估狀況,覺得嚴重就去看醫生,復健太
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03/21 23:09, , 4F
短時間,最少九個月,甚至安全是15個月,肌力太弱才會這樣~
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我肯定你傷到韌帶,只是應該是輕微,不要為了趕這六個月,而讓
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以後都沒辦法再打籃球,你為什麼要這麼急呢XD
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03/21 23:17, , 7F
如果醫生說沒事,勸你再練半年以上,肌力能單腳起立蹲下吧~
03/21 23:17, 7F
推
03/22 18:13, , 8F
MRI
03/22 18:13, 8F
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03/25 00:48, , 9F
謝謝各位 這幾天冰敷後好得很快 因為平常有重訓和練體
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03/25 00:51, , 10F
能的習慣 想問要休息到什麼程度才可以繼續練?
03/25 00:51, 10F
推
03/27 13:53, , 11F
建議是去看你信任的醫生,有些傷不是隔空就可以判斷的啦:p
03/27 13:53, 11F
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