[前鋒] 鍛鍊體能的問題
我很瘦高
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離標準體重約差了10kg，這種體格在系籃非常吃虧，而且因為三三的緣故
我本身不具有外線能力，我打法偏向切到底，不能切就背對背單打
但是全場系籃並沒有辦法讓我發揮
所以我希望能鍛鍊外線能力，但是或許因為瘦，我的投籃穩定性很低
經常因為球的質感質量大大影響我的投籃準度跟姿勢
請問，我該做什麼體能練習? 伏地挺身?
漸進式來說，應該從多少開始呢?
另外請問，有人有辦法靠飲食增重嗎?
我食量大，幾乎所有時間我都能進食XD...
看到有人提到蛋白質增重? 可以請知道的大大提出來說明嗎?
感謝各位看完~
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籃球 熱血男孩!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.32.169.167
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