[傷害] 怎麼避免抽筋~~

看板basketball作者 (andy9592)時間17年前 (2007/04/18 00:46), 編輯推噓5(5推 0噓 1→)
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打球常常小腿都會抽筋 結果都不敢切入~~怕腳蹬出去的第一步小腿會抽筋~~ 然後現在打球都在外圍開砲 除了確實做好暖身外 有甚麼小偏方或要注意的地方嗎~~ 由衷感謝妳教教我 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.12.66
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吃香蕉
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跑步 加強下半身肌力肌耐力
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作腳步的重量
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吃香蕉
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電解質不夠，你是不是常常沒吃飯就去打球？喝運動飲料補充
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打球前喝罐熱舒跑...比較不會抽筋...
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