[請教] 增肥的方法

看板basketball作者 (右手的殘念)時間18年前 (2005/11/05 02:31), 編輯推噓5(5推 0噓 8→)
留言13則, 7人參與, 最新討論串1/1
很奇怪的體質=>怎麼吃都不胖 (非炫燿文 我也很想變壯一點~"~) 175的高度打小前鋒 已經有點勉強 60kg 更沒有辦法扛人 每每都被硬吃= =" 請教一下如何增肥啊!? 或是跟晚睡會有關係嗎!? ~"~ 先謝過各位了 ~ (順便湊齊金幣押賭盤去XD) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.165.127.141
→
11/05 02:38, , 1F
練重訓,吃高蛋白
11/05 02:38, 1F
→
11/05 02:53, , 2F
你真的有卯起來吃過嗎...要肥還不容易
11/05 02:53, 2F
推
11/05 09:43, , 3F
什麼東西含高蛋白啊? 呃...營養品不算的話...
11/05 09:43, 3F
推
11/05 11:17, , 4F
要壯不要肥 肥對身體沒有好處
11/05 11:17, 4F
→
11/05 13:47, , 5F
鮪魚罐頭.蛋白.牛奶.很多東西都很營養
11/05 13:47, 5F
→
11/05 13:47, , 6F
牛排也不錯ㄚ
11/05 13:47, 6F
→
11/05 21:09, , 7F
肥跟壯不一樣,吃不胖是你吃錯東西,MuscleBeach有你要的答案
11/05 21:09, 7F
推
11/06 10:44, , 8F
我以前176/59,後來發憤一天正餐加點心宵夜吃七餐,現在68
11/06 10:44, 8F
→
11/06 10:45, , 9F
有在練,不過看起來還是瘦,想再增重卻上不去了...囧...
11/06 10:45, 9F
→
11/06 10:46, , 10F
還想再多個五公斤..^^"應該是多吃肉類等一些高蛋白的食物吧.
11/06 10:46, 10F
推
11/07 08:27, , 11F
我想問 manjay這是副隊長的帳號嗎? 我是學弟啊 XD
11/07 08:27, 11F
推
11/07 23:41, , 12F
177 84 我的建議是 吃宵夜
11/07 23:41, 12F
→
11/08 00:28, , 13F
吃什麼當宵夜啊 我開始吃宵夜也沒胖....
11/08 00:28, 13F
‣ 更多 manjay 的文章
文章代碼(AID): #13QwZxO9 (basketball)