[體能] 體力大幅下滑

看板basketball作者 (沒存在感 (☆_☆)~~)時間18年前 (2005/09/16 22:03), 編輯推噓10(10推 0噓 4→)
留言14則, 13人參與, 最新討論串1/1
是的 正如標題上寫的 小弟本人目前是大一的新生 剛好身高比較高 所以學長會找我們去打球 但是 我突然發現了一件不得了的事情 就是... 我的體力變的爆差 有多差呢 依我前幾天的經驗 打個一場六分的三三 第二場就快掛了.... 以前是可以連打好幾場才軟 我在想是否因為暑假兩個月太荒淫了(￣□￣|||)a 所以我想請教一下 我該怎麼樣鍛鍊我的體力呢 對了 補充說明一下 都有點晚睡 然後又很早起 聽說睡眠不足體力會變差... 不知道這個有沒有影響到啦!! 先謝過了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.68.127.7
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慢跑吧
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你應該是爆肝了,作息要正常...
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跑步+正常作息
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球打太少 多打幾場鬥牛 感覺就回來了!
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加油! 體力不爛哪算大學生
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如果你能衝刺4點折返...都不會喘 你體力就回來了...
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OGC少一點
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衝刺4點折返都不會喘不可能吧...又不是慢慢跑
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多打球 一兩個禮拜後就可以恢復正常了
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正常作息好難 (●；－_－；●)
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哪裡難,只要有心,人人都可以正常作息 ^^
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把自己操的沒體力玩電腦 這樣恢復正常作息不是難事
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推沒體力玩電腦 目前嚴重沉迷...
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多跑馬拉松吧
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