[體能] 請問關於重量訓練

看板basketball作者 (唬爾摩沙 ￾ )時間19年前 (2005/04/27 19:19), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
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最近發現自己的肌耐力實在不行 剛好學校又有重量訓練室 就想說來練練肌力和體能 順便可以把身材練好看 可是苦於不知道怎麼開始 裡面也沒有教練教 所以想請問板上的大大們 是否可以教我怎麼重訓 或是更好的可以幫我開菜單 感激不盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.225.236.119
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有健身版喔
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MuscleBeach
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3Q~
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