Re: [球技]如何練好投籃

看板basketball作者playboyfish (呵呵)時間20年前 (2004/03/18 06:14)推噓8(8推 0噓 0→)

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※ 引述《onlyaids (阿龐)》之銘言： : 我國3 165/52kg : 同學說我切入上籃姿勢怪怪的 (雖然會進) : 很容易被蓋鍋 : 加上我打的是控衛(控球很濫) : 所以同學叫我會上籃就好然後勤練外線跟控球 : 我想問的是一般跳投都是拿到球描好由膝蓋往上將力量傳到手上 : 要如何加快這個程序另外像急停跳投要如何練 : (要基測還在問這個 XD) 普通身材一般拿球的時候是雙手放在胸前... 球也是由胸前往前往上推... 如果身材比較小號一點或是動作慢容易出手被干擾... 試看看把持球的高度調高到額頭前... 這樣的話出手點變高...出手動作也會變簡短而更快速... 另外急停跳投個人感覺蠻傷膝蓋的... 可能是我自己本身雙腿重訓做的不夠...所以雙腿不夠有力... 如果你很堅決要學的話可以看灌籃高手裡面的藤真... 那可以算是標準動作了... 不過你還國三而已...應該還算處於發育階段... 個人建議你應該要做的是注重運動前的熱身.事後拉筋... 還有一些基本動作像跨下運球.轉身.螃蟹步之類的... 另外935篇.bright9網友介紹的增加球感的方法也很讚.... 基本動作練的扎實以後球技很容易提升...也就是事半功倍... 還練不到家就學一些NBA級的炫麗球技只會事倍功半... 以上純屬個人建議...希望對你有所幫助...^.^ -- ~~棒球--一個總是讓人一再傷心的運動~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.162.187.124 ※ 編輯: playboyfish 來自: 218.162.187.124 (03/17 22:30)

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wet1101

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bright9

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