[請問] 上班用電腦單側肩膀不適

看板ask作者 (加一加二)時間2周前 (2026/08/18 14:47), 1周前編輯推噓4(5推 1噓 5→)
留言11則, 6人參與, 4天前最新討論串1/1
明明滑鼠是用右手操作 但我酸痛的是左側的肩膀跟脖子 所以換滑鼠這種辦法對我來說都沒有用 其他已經做的有保持手臂90度 換65%鍵盤 提高螢幕高度 每半小時到一小時起來活動這種也有做了 去了一趟物理治療師讓我先做一些小運動強化肌肉 不過在肌肉長出來以前該怎麼辦呢QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.139.188 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1787035671.A.E80.html
噓
08/18 17:28, 2周前 , 1F
等可以去八卦版發文之後就會好了
08/18 17:28, 1F
八卦版會有人回我嗎QQ
推
08/18 21:28, 2周前 , 2F
看一下骨科拍X光看看頸椎第5跟第6節有沒有椎間盤壓迫到神經
08/18 21:28, 2F
推
08/18 21:32, 2周前 , 3F
如果是頸椎問題 應該做頸椎牽引的復健 把壓迫的頸椎稍微拉開
08/18 21:32, 3F
那我這禮拜要去看復健科要先推掉嗎
推
08/20 15:06, 2周前 , 4F
快去google 整脊對你有幫助
08/20 15:06, 4F
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08/20 15:09, 2周前 , 5F
再北市青年公園中華路二段498巷
08/20 15:09, 5F
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08/20 15:09, 2周前 , 6F
沾黏發炎
08/20 15:09, 6F
這算喬骨的一種嗎 ※ 編輯: jiajia11ll (49.218.148.164 臺灣), 08/26/2026 17:28:45
推
08/27 02:30, 1周前 , 7F
很多人螢幕偏一邊導致頭一直微轉左邊
08/27 02:30, 7F
推
08/27 13:31, 1周前 , 8F
八成是你習慣在各種(站、坐、躺)姿勢連續身體左邊
08/27 13:31, 8F
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08/27 13:31, 1周前 , 9F
使用進而造成部份肌肉過度代償 要長期治療才會有
08/27 13:31, 9F
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08/27 13:31, 1周前 , 10F
改善
08/27 13:31, 10F
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09/01 20:55, 4天前 , 11F
遠離糞蛆版主好快樂
09/01 20:55, 11F
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