[請問] 向大家請益快速調時差方法

看板ask作者 (排球萬歲)時間3月前 (2025/08/14 23:00), 編輯推噓3(3推 0噓 6→)
留言9則, 6人參與, 3月前最新討論串1/1
八月初去旅行的地方比台灣慢15小時 已回台灣快四天 下午四點到晚上八點會非常想睡 連游泳都快睡著 請教大家有沒有推薦的調時差方式 可以不用吃藥 先跟大家謝謝 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.244.179 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1755183640.A.7EE.html
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08/15 00:14, 3月前 , 1F
不要睡
08/15 00:14, 1F
推
08/15 11:54, 3月前 , 2F
白天就算多睏都不要睡 去外面散步曬太陽 可以的話吃褪黑激
08/15 11:54, 2F
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08/15 11:54, 3月前 , 3F
素調整
08/15 11:54, 3F
推
08/15 12:19, 3月前 , 4F
在太陽下散步 無限散步 不吃藥就這樣最快
08/15 12:19, 4F
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08/15 12:20, 3月前 , 5F
去美國出差幾次的心得
08/15 12:20, 5F
推
08/15 16:07, 3月前 , 6F
3-4點 喝大杯美式咖啡撐住不睡
08/15 16:07, 6F
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08/15 16:08, 3月前 , 7F
連喝5天就回來了
08/15 16:08, 7F
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08/15 19:11, 3月前 , 8F
一個睡眠週期大約 90分鐘，你抓一下鬧鐘時間 & 曬太陽
08/15 19:11, 8F
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08/15 23:31, 3月前 , 9F
問ai看看@@
08/15 23:31, 9F
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