[問題]長期右肩筋痠痛

看板ask作者 (亞太手機客服~有?)時間2年前 (2023/08/09 13:34), 2年前編輯推噓6(6推 0噓 17→)
留言23則, 11人參與, 2年前最新討論串1/1
有一天睡醒後右邊肩膀很緊很痛， 去給喬過也沒什麼用，然後長期都痛同一個地方， 不知道是姿勢不良的原因?還是換枕頭的關係? 會從右邊肩膀一直往上痛到右耳下方的那一條筋， 還有後腦槽都會有像是塞住的感覺... (就是壓下去會有痛感) 有沒有人同樣的狀況過？ 這樣算是正常的嗎？ 如果要掛號看醫生的話這是要掛哪一科？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.77.54 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1691559246.A.963.html
→
08/09 14:07, 2年前 , 1F
復健科 有可能是落枕 或者睡姿不良 長期壓到手臂
08/09 14:07, 1F
好感謝
推
08/09 14:19, 2年前 , 2F
重訓練斜方肌有遇過`復健科開肌肉鬆弛劑休息幾週後就好了
08/09 14:19, 2F
→
08/09 14:20, 2年前 , 3F
枕頭問題導致頭痛也有過後來換記憶枕好的 之後莫名就好了
08/09 14:20, 3F
→
08/09 14:36, 2年前 , 4F
這就輕微落枕吧？換枕頭或是調高度 你要找一個你側
08/09 14:36, 4F
→
08/09 14:36, 2年前 , 5F
躺脊椎還能保持直線的高度
08/09 14:36, 5F
我找醫生確認一下好了
→
08/09 17:14, 2年前 , 6F
長期低頭看手機 看筆電 躺沙發 也有可能造成
08/09 17:14, 6F
推
08/09 19:37, 2年前 , 7F
要不要試試瑜珈伸展？我是因為辦公姿勢導致右側肩頸長期
08/09 19:37, 7F
→
08/09 19:37, 2年前 , 8F
疼痛，後來做瑜珈，每天睡前拉伸，隔天完全不痛（但是要
08/09 19:37, 8F
→
08/09 19:38, 2年前 , 9F
每天拉）
08/09 19:38, 9F
沒問題
→
08/09 19:52, 2年前 , 10F
拉筋可以改善 或者多注意一下自己的姿勢保持姿勢良好也可
08/09 19:52, 10F
→
08/09 19:53, 2年前 , 11F
以讓自己不會那麼容易不舒服 長期不良的累積可以讓症狀持
08/09 19:53, 11F
→
08/09 19:54, 2年前 , 12F
續很久 去看個復健科可以請教醫師也可以請教物理治療師
08/09 19:54, 12F
推
08/09 20:11, 2年前 , 13F
復健科 如果不能改善可以試試自費的物理治療
08/09 20:11, 13F
→
08/09 21:28, 2年前 , 14F
物理治療真的有效嗎？只是緩解而已吧！物理治療師
08/09 21:28, 14F
→
08/09 21:28, 2年前 , 15F
拿一個機器像千斤頂鑽我右邊肩膀那個是什麼東西，
08/09 21:28, 15F
→
08/09 21:28, 2年前 , 16F
因為那個我沒受傷反而受傷,那是攻擊我還是幫我？
08/09 21:28, 16F
推
08/09 22:14, 2年前 , 17F
地方版找推拿整復的
08/09 22:14, 17F
好的我去爬文
→
08/09 23:15, 2年前 , 18F
長期的痛不是一天兩天治療能恢復的
08/09 23:15, 18F
→
08/09 23:16, 2年前 , 19F
有時候是其他地方肌肉緊繃牽連到
08/09 23:16, 19F
所以是連貫的作用嗎
推
08/10 01:19, 2年前 , 20F
急性發作時可以去外科打肌肉鬆弛劑，長期的話可能要看
08/10 01:19, 20F
→
08/10 01:19, 2年前 , 21F
看是不是姿勢不良導致肌肉失衡，開始重訓可能會有幫助
08/10 01:19, 21F
※ 編輯: lind6765 (1.200.66.135 臺灣), 08/10/2023 14:21:33
推
08/11 17:55, 2年前 , 22F
你去健保的物理治療的確只是緩解而已啊，要積極治療要
08/11 17:55, 22F
→
08/11 17:55, 2年前 , 23F
去找自費物理治療所
08/11 17:55, 23F
‣ 更多 lind6765 的文章
文章代碼(AID): #1aqoLEbZ (ask)