[請問] 肌肉放鬆

看板ask作者Machicado (狂潮湧現)時間2年前 (2023/07/05 09:57)推噓3(3推 0噓 2→)

留言5則, 4人參與討論串1/1

想問問各位運動後都是怎麼做拉筋的油管上有尋找過，看起來都像是瑜珈? 以前找的教學都是小腿有關的伸展運動也多是腿腳下半身為主但今天看全身性的拉筋手臂轉一陣子和伸直一段時間感到痠痛? 想到的是橢圓機手部把手有不停在推，但沒想到的是腿沒有酸，手卻先酸了? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.100.215 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1688522261.A.848.html

推

Lailungsheng

07/05 10:35, 2年前 , 1^F

07/05 10:35, 1^F

推

simonfz

07/05 10:45, 2年前 , 2^F

07/05 10:45, 2^F

推

bettyin68

07/05 14:52, 2年前 , 3^F

07/05 14:52, 3^F