[請問] 睡不好/熬夜之後肋骨附近肌肉痠痛

看板ask作者Todou5566 (五六)時間3年前 (2022/12/28 08:49)推噓2(2推 0噓 4→)

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因為工作有時會需要半夜工作在電腦桌隨著時間過去就會發現肋骨附近的肌肉痠痛會慢慢累積如果正常睡眠下睡不好的話也是會有一樣的痠痛感有時疲勞沒有有效消除的話那些肌肉的痠痛感會持續好幾天我想說自己還是缺乏鍛鍊但是不確定那邊算不算是"核心" 去google相關字眼時也找不到相關的討論不知道有經驗的各位可以提示一下該處附近的肌群名稱以及訓練的方法感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 126.47.152.15 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1672188543.A.7FA.html

推

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