[請問] 肥宅都怎麼戒糖

看板ask作者 (sarsaparilla)時間3年前 (2021/02/20 17:13), 3年前編輯推噓8(9推 1噓 20→)
留言30則, 18人參與, 3年前最新討論串1/1
如題 肥宅看了一些網路上的醫生農場文 說糖類並不是必需品 長期吃會...blablabla 總之就是對身體造成多餘的負擔 肥宅想想覺得有點道理 但實行起來很有困難 因為我習慣買一堆甜食吃 早上晚上不吃就會很想睡 如果都在睡 那身體好不好似乎也不是這麼重要了(?) 你各位肥宅都怎麼戒糖? 有成功過嗎? -- https://i.imgur.com/MGWpD0M.png
https://i.imgur.com/bmbi6Vq.png
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.180.240 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1613812394.A.39D.html
推
02/20 17:15, 3年前 , 1F
你才肥宅，靠意志力!
02/20 17:15, 1F
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02/20 17:20, 3年前 , 2F
兩三年前檢查出糖尿病、現在一天七八顆藥各種看不清楚體力
02/20 17:20, 2F
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02/20 17:20, 3年前 , 3F
衰退的大嬸夠不夠你警惕？
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怕
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沒有意志力就不用戒了
02/20 17:21, 4F
QQ
推
02/20 18:15, 3年前 , 5F
你先不要考慮戒糖 你先試著計算熱量 然後讓自己每天只
02/20 18:15, 5F
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02/20 18:15, 3年前 , 6F
攝取你計劃好的熱量開始 說實話 減肥或是減少攝取這些
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02/20 18:15, 3年前 , 7F
都是習慣就好 你也不要一次就嚴苛的要求自己 慢慢來比
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較快
02/20 18:15, 8F
好 肥宅現在飲料都喝半糖-無糖 應該快成功了
噓
02/20 18:20, 3年前 , 9F
不用戒，你看那些有煙癮的不抽比死還痛苦，爽死跟苦活
02/20 18:20, 9F
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02/20 18:20, 3年前 , 10F
還要選嗎
02/20 18:20, 10F
推
02/20 18:27, 3年前 , 11F
多運動吧 說真的 多運動會影響改變你的口味（不過也有
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02/20 18:27, 3年前 , 12F
多運動多吃的人...）
02/20 18:27, 12F
我就是這樣 上次算過跑步消耗的熱量根本比不上士力架...
推
02/20 18:29, 3年前 , 13F
02/20 18:29, 13F
推
02/20 19:10, 3年前 , 14F
我也有同樣煩惱
02/20 19:10, 14F
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02/20 19:10, 3年前 , 15F
尤其壓力大 不自覺就會暴食 甜食一直吃
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推
02/20 19:14, 3年前 , 16F
多運動+1 去慢跑、爬山可以舒緩壓力，甜食就會少吃了
02/20 19:14, 16F
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02/20 19:19, 3年前 , 17F
糖尿病就戒了..連飲料都只喝無糖了
02/20 19:19, 17F
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02/20 19:22, 3年前 , 18F
先報上身高體重...一堆假肥宅
02/20 19:22, 18F
身高長不高了 體重浮動上升 ※ 編輯: loadingN (101.14.180.240 臺灣), 02/20/2021 20:01:40
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02/20 20:00, 3年前 , 19F
忍不住時我都喝舒跑S
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02/20 20:02, 3年前 , 20F
舒跑s味道超淡 我是寧可買原味的再加水
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02/20 20:04, 3年前 , 21F
肥宅從小都喝白開水,所以沒有戒糖飲料甜食的煩惱...
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02/20 20:05, 3年前 , 22F
所以你這樣還要戒？
02/20 20:05, 22F
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02/20 20:10, 3年前 , 23F
進牢房
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02/20 23:09, 3年前 , 24F
生一次病就會乖乖戒了
02/20 23:09, 24F
推
02/20 23:27, 3年前 , 25F
先把糖果加工糕餅替換成水果，再換成低糖的水果（如芭
02/20 23:27, 25F
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02/20 23:27, 3年前 , 26F
樂），這樣進步就很多了
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02/20 23:47, 3年前 , 27F
跑完還不會覺得不值得一吃嗎 如果不會那真的沒救了
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02/20 23:47, 3年前 , 28F
XDDDD
02/20 23:47, 28F
推
02/21 07:08, 3年前 , 29F
我都喝無糖氣泡水假裝自己在喝汽水，不行就配個無糖可樂
02/21 07:08, 29F
推
02/21 08:54, 3年前 , 30F
戒不掉 所以我至少努力運動 說不定能多少抵消一些…
02/21 08:54, 30F
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