[請問] 吃飯內容和時間不固定會怎樣嗎

看板ask作者 (路人甲)時間3年前 (2021/01/02 20:31), 3年前編輯推噓4(4推 0噓 3→)
留言7則, 7人參與, 3年前最新討論串1/1
宅宅又來問了 目前增減脂肪知識略懂(中學生等級) 最近早上天氣好冷，有時候不想離開棉被君阿 不想離開房間的懶豬模式 可是早上起床到中午其實都沒有餓的感覺 是我太油嗎，身體某部分變成營養讓我不會餓 所以啊就沒吃早餐直接吃中餐 但是我平常都有吃早餐的習慣 也不是餓不餓的問題就只是個習慣 這樣會怎麼樣嗎，吃飯時間不固定，晚餐也可能6點-8點間吃 內容也不定，有時候想吃減脂餐，有時候想吃正常，有時候想吃大肉 所以想問吃飯時間不固定，內容也不固定 會不會影響健康 還是這樣是健康行為阿~~~ 身體會不會覺得我太善變，是不是女孩子，就把我雞雞變不見了 還是有點怕怕的，希望有健康達人可以解答一下(認真 ※ 引述《water95566 (路人甲)》之銘言： : 宅宅 增減脂肪知識略懂(小學生等級) : 已知身體的肌肉和什麼的能算什麼基礎代謝率 : 一天身體消耗可消耗的熱量 xx大卡 : 一天吃東西超過那個數值 就會增加脂肪 : 宅宅平常都沒再注意阿 算什麼吃什麼幾卡的 : 都沒在運動170cm 75kg左右 : 開始發現自己有點胖了 : 如果三餐都選擇不吃油膩不吃甜刻意買超商健康便當吃 : 都沒在運動 工作也是整天坐在椅子上辦公 普通人無肌肉 : 只飲食控制會瘦嗎 : 還是只是不會增加脂肪而已 : 沒有運動燃燒脂肪所以不會變瘦 : 有迷有好心人 幫我補充健康小知識 幫QQ --
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12/26 21:53,
減脂餐只能佔你日常飲食的八成，剩下兩成得吃肥一點的
12/26 21:53
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12/26 21:54,
正餐，好脂肪多攝取以外，動物脂肪也要適度補充，
12/26 21:54
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12/26 21:54,
只有動物飽合脂肪，可以有效合成身體荷爾蒙
12/26 21:54
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12/26 21:54,
常期低脂低碳飲食，男生容易不孕，女生容易沒MC
12/26 21:54
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12/26 21:55,
熱量長期赤字的確會瘦，但身體久了會熱量反噬，更容易
12/26 21:55
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12/26 21:56,
復胖。六成吃乾淨+良好睡眠+三成運動+一成偶爾放縱
12/26 21:56
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12/26 21:58,
要找到持之以衡的方式，我太多學生都只有三分鐘熱度
12/26 21:58
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12/26 21:59,
走極端瘦100%會復胖。台灣是亞洲肌少症最嚴重的國家
12/26 21:59
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12/26 21:59,
因為我們工時一直是世界前三高。
12/26 21:59
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.138.54 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1609590713.A.41F.html
推
01/02 20:42, 3年前 , 1F
最直接的就是胃會不好
01/02 20:42, 1F
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01/02 20:51, 3年前 , 2F
膽結石，發作時痛爆
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01/02 21:04, 3年前 , 3F
嚇爆，這是小肥肚的主因嗎
01/02 21:04, 3F
推
01/02 21:32, 3年前 , 4F
會胃潰瘍
01/02 21:32, 4F
推
01/02 22:21, 3年前 , 5F
膽結石，我也有經驗
01/02 22:21, 5F
推
01/02 22:40, 3年前 , 6F
12指腸潰瘍
01/02 22:40, 6F
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01/02 22:42, 3年前 , 7F
這麼嚴重唷...我常這樣耶
01/02 22:42, 7F
我就跟我媽說只有老人家愛看醫生，一些小事也隨便看，我才不亂浪費健保勒 把個脈問個診就皺眉頭，常常一些嚇人的話的，臭醫生我一點也不想看你 ※ 編輯: water95566 (36.226.138.54 臺灣), 01/02/2021 22:56:27
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