[請問] 如何有健康的身體？

看板ask作者 (brady)時間4年前 (2020/01/02 16:41), 編輯推噓6(7推 1噓 41→)
留言49則, 18人參與, 4年前最新討論串1/1
各位版大別誤會 這是一個十分認真且嚴肅的問題 事情是這樣...我老婆在生產前只有39公斤 身體不能說太好，但也沒有很差 生產完後掉到37公斤，身體明顯容易身體痠痛 感冒 頭痛 現在小孩子送全職保母，現在有一段時間可以休息 請問各位萬能的鄉民 有什麼建議可以讓我老婆身體變好？ 找營養師規劃？ 謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.10.109 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1577954506.A.B50.html
推
01/02 16:47, 4年前 , 1F
運動+改善飲食，然後定期健檢
01/02 16:47, 1F
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01/02 16:52, 4年前 , 2F
看過一些生完小孩減肥對體重數字太執著 減得肌肉大量流失
01/02 16:52, 2F
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01/02 16:57, 4年前 , 3F
數字少2公斤 實際可能肌肉少5公斤 體脂加3公斤
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推
01/02 17:00, 4年前 , 4F
大量攝取澱粉、油脂、蛋白質、維生素、礦物質等
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01/02 17:00, 4年前 , 5F
大量運動 讓身體常常處於體力不支的邊緣
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推
01/02 17:42, 4年前 , 6F
諮詢營養師吧，畢竟產後跟一般人的身體狀況不一樣，適
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01/02 17:42, 4年前 , 7F
合的運動可能也不同
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推
01/02 17:47, 4年前 , 8F
建議找專業的醫師，然後要找年輕一點的，現在有很多營養和
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01/02 17:48, 4年前 , 9F
健身的觀念已經跟以前完全不一樣，另外，提醒一下，要注意
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推
01/02 17:50, 4年前 , 10F
媽寶版應該有更多回應～BabyMother～ 但專業的話還是要尋
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01/02 17:50, 4年前 , 11F
方式的可行性和容不容易持續，不然會後繼無力
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01/02 17:50, 4年前 , 12F
求醫師/營養師
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01/02 19:06, 4年前 , 13F
太瘦了...
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39??
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01/02 19:13, 4年前 , 15F
找醫生諮詢阿 反正上網問絕對是下策
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01/02 19:51, 4年前 , 16F
運動飲食，然後求神拜佛
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01/02 21:34, 4年前 , 17F
過度擔心??你的孩子佔了那二公斤...
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01/02 22:32, 4年前 , 18F
有什麼建議的醫師嗎？
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還是要看哪一科能？
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推
01/02 22:50, 4年前 , 20F
家醫科
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01/02 22:56, 4年前 , 21F
真擔心就花錢去全身檢查一遍吧
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01/02 23:16, 4年前 , 22F
推薦健身房瑜珈課 有興趣可以每天 身心靈幫助
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01/03 00:32, 4年前 , 23F
厭食症 看心理諮商
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噓
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你小時候沒有讀過如何讓身體變好的書? 你書局走一趟
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01/03 01:25, 4年前 , 25F
或者google 一整天，無限多書無限文章都教你啊
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推
01/03 07:41, 4年前 , 26F
樓上一途充斥廢文與行銷假文
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01/03 18:38, 4年前 , 27F
樓樓上的方法一堆錯誤觀念文 騙人的文
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01/03 18:38, 4年前 , 28F
我就找過啊 很多都爛書爛文 過時的垃圾資訊
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01/04 01:57, 4年前 , 29F
四樓不要亂教，我是領有牌的教練，叫人做運動做到
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01/04 01:58, 4年前 , 30F
體力不支，我沒看過這種訓練法，是想讓新手橫紋肌溶
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01/04 01:58, 4年前 , 31F
解嗎？過瘦者下肢肌肉一定不足，人體肚臍以下肌肉
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01/04 01:58, 4年前 , 32F
佔超過七成，過度訓練下肢肌肉量不足，血液無法往上
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01/04 01:59, 4年前 , 33F
肢打，輕者心絞痛，重者直接再見。
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01/04 02:00, 4年前 , 34F
我工作中救過超過二十位昏厥的場內運動客人，
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01/04 02:01, 4年前 , 35F
都是想要累死自己運動身體突然負荷不了直接休克
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01/04 02:02, 4年前 , 36F
給原PO建議，1.先去醫院找營養師開食物菜單調理。
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01/04 02:03, 4年前 , 37F
2.建議找產後護理運動相關的教練，並搭配他們的營養
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01/04 02:03, 4年前 , 38F
師，並與大醫院營養師食物菜單作交叉比對，找出最適
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01/04 02:04, 4年前 , 39F
合自己的。3.作息正常不用我講。4.每日至少曬太陽
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01/04 02:05, 4年前 , 40F
二十分鐘，至少要曬到手與腳，幫助維生素D合成
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01/04 02:06, 4年前 , 41F
中醫不要亂碰，我朋友老婆懷孕，想說給她補一下，
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01/04 02:07, 4年前 , 42F
中醫居然給她藥中加入人蔘，之後常常莫名下體出血
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01/04 02:07, 4年前 , 43F
孕婦不能碰人蔘，會害死胎兒。
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01/04 02:12, 4年前 , 44F
運動中，無論有氧、無氧，高強度或中低強度訓練，
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01/04 02:12, 4年前 , 45F
運動後，原本十分力，要給自己留三分力。肌肉與骨骼
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01/04 02:13, 4年前 , 46F
只對壓力起正向反應，運動過量超負荷，肌肉不會起反
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01/04 02:14, 4年前 , 47F
應，而是能量會快速消耗，當身體支撐不住時，會直接
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01/04 02:15, 4年前 , 48F
暈眩或關機。永遠記得身體是「用進退廢」，但也請循
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01/04 02:15, 4年前 , 49F
序漸進，運動是一輩子，絕對不是一下子而已。
01/04 02:15, 49F
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