[請問] 腰膝腳關節不好的長輩可以做什麼運動

看板ask作者 (施搭搭)時間5年前 (2019/06/12 14:33), 5年前編輯推噓5(5推 0噓 8→)
留言13則, 8人參與, 5年前最新討論串1/1
長輩大概六十出頭而已　行動力良好　不考慮關節問題的話還可以跑跳 問題是腰、膝、腳踝關節不好　光是散步走久了都容易痛 可是如果拿長輩當關鍵字去查　容易查到那種行動不良老人揮揮手運動的影片 請問這樣的初老長輩可以做什麼運動呢 　 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.34.138 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1560321234.A.663.html
推
06/12 14:35, 5年前 , 1F
水母漂
06/12 14:35, 1F
推
06/12 14:36, 5年前 , 2F
有去看過醫師嗎？醫師怎麼說？交給專業的吧
06/12 14:36, 2F
他會游泳　只是遇水就緊張　游不遠容易沉　所以不愛游泳 醫生暫時不考慮　這些症狀有習得無助感
推
06/12 14:42, 5年前 , 3F
強烈建議去醫院，你覺得不太嚴重，有可能簡單就能治好
06/12 14:42, 3F
推
06/12 14:54, 5年前 , 4F
不需要游啊
06/12 14:54, 4F
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06/12 14:55, 5年前 , 5F
在水裡走路就很好了 不要選太深的池
06/12 14:55, 5F
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06/12 15:53, 5年前 , 6F
水中運動對於關節壓力最小
06/12 15:53, 6F
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06/12 15:54, 5年前 , 7F
他會游泳，只是遇水會緊張？
06/12 15:54, 7F
對啊　會游但是頭一入水就會緊張擔心沉下去　然後越緊張就越容易沉 附近的游泳池最深處水會高過他的胸部他會緊張
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06/12 17:13, 5年前 , 8F
有水中跑步的輔具（腰間綁浮球）然後在水中做跑步的動
06/12 17:13, 8F
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06/12 17:13, 5年前 , 9F
作
06/12 17:13, 9F
推
06/12 18:17, 5年前 , 10F
去問醫生
06/12 18:17, 10F
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06/12 18:30, 5年前 , 11F
可以穿護具散步吧
06/12 18:30, 11F
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06/12 18:30, 5年前 , 12F
不想碰水的話
06/12 18:30, 12F
感謝大家 ※ 編輯: turnsongyy (118.167.34.138 臺灣), 06/12/2019 19:22:18
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06/12 23:55, 5年前 , 13F
如果有持續發炎那要吃消炎藥 不然關節會沾黏
06/12 23:55, 13F
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