[請問] 對糖份上癮了怎麼辦...?

看板ask作者 (快樂!移民日本!夢想成真!)時間5年前 (2019/05/06 00:04), 編輯推噓9(9推 0噓 13→)
留言22則, 15人參與, 5年前最新討論串1/1
對糖份上癮了怎麼辦...? 每天都想買手搖飲來喝... 喝了就會開心.沒喝就心情憂鬱... 無時無刻都很想喝糖水... 要怎麼戒掉...? -- 如果我的文章有哪邊不小心違反規定.請告知我. 我一定會立即回來修正.請先不要急著刪除文章.感謝大家! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.16.219 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1557072272.A.939.html
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05/06 00:10, 5年前 , 1F
先從飲料的糖量開始降 全糖→半糖→微糖→無糖
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05/06 00:11, 5年前 , 2F
嘴饞的時候可以選擇吃甘露醇或是木糖醇等甜味製品
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05/06 00:39, 5年前 , 3F
強迫自己平日不能碰含糖飲品冰品甜食
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推
05/06 00:56, 5年前 , 4F
糖上癮+1
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05/06 02:28, 5年前 , 5F
以我自己來說..先改喝半糖..半年後改微糖..三個月改一分糖
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05/06 02:30, 5年前 , 6F
一分糖大概一年才改無糖..
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05/06 02:30, 5年前 , 7F
不過倒是沒辦法改成喝熱的..怎麼樣都要喝冰的XD
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05/06 02:37, 5年前 , 8F
就喝啊，又不是買不起
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05/06 04:12, 5年前 , 9F
一樣照喝，不要過量就好，身體還是需要各種營養的
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05/06 07:43, 5年前 , 10F
溫水煮青蛙 慢慢的降 身體會習慣的
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05/06 08:22, 5年前 , 11F
餐餐吃一碗飯配一大坨美乃茲,很快你就再也不想碰甜的了
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05/06 08:28, 5年前 , 12F
國健署公布 每日添加糖攝取應低於50公克
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推
05/06 08:42, 5年前 , 13F
喝了能開心就繼續喝阿 活得爽比較重要
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05/06 09:36, 5年前 , 14F
訓練自己的舌頭吃食物的原味，甜食逐漸以水果取代
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推
05/06 10:59, 5年前 , 15F
一樣買全糖，喝三口倒掉，然後只喝開水。我不到一星期戒掉
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05/06 10:59, 5年前 , 16F
。
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推
05/06 13:49, 5年前 , 17F
正餐要吃飽，也可能是營養不夠均衡身體才會一直想補充
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05/06 13:49, 5年前 , 18F
碳水化合物
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05/06 14:54, 5年前 , 19F
自己買茶包泡然後加蜂蜜
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05/12 20:00, 5年前 , 20F
就等著醫院開出糖尿病確診通知
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推
05/12 21:20, 5年前 , 21F
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05/12 21:20, 5年前 , 22F
可參考上座部佛教馬哈希尊者毗婆舍那講記(含法的醫療)
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