[請問] 乳糖不耐症之鈣質吸收

看板ask作者 (TL)時間5年前 (2018/12/23 09:39), 編輯推噓5(506)
留言11則, 7人參與, 5年前最新討論串1/1
已經搜尋過網路上的相關訊息,我應該是有乳糖不耐症,但是還是很喜歡喝牛奶,想問, 體內沒有乳糖酶導致後續拉肚子,但那些牛奶中的鈣質,我的身體會成功吸收嗎? 這個問題的前提是不藉由其他補充鈣質的方法,因為網路搜尋這類的問題,幾乎都是建議 改吃小魚乾或是不含乳糖的牛奶等等的做法,但是我還是很喜歡喝牛奶,只是想知道我每 天這樣喝的牛奶,有時候會拉肚子,這種情況下,身體到底會不會吸收到鈣質呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.104.27.133 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1545529196.A.562.html

12/23 09:49, 5年前 , 1F
不影響 但喝牛奶能補充的鈣質本來就不多
12/23 09:49, 1F

12/23 10:34, 5年前 , 2F
小魚乾打散混進牛奶就好啦...XD
12/23 10:34, 2F

12/23 11:54, 5年前 , 3F
芝麻粉也可以補鈣
12/23 11:54, 3F

12/23 12:39, 5年前 , 4F
現在不是有芝麻豆漿 不知道可不可以補鈣
12/23 12:39, 4F

12/23 13:04, 5年前 , 5F
拉肚子會降低鈣質吸收
12/23 13:04, 5F

12/23 13:05, 5年前 , 6F
均衡飲食,多元化飲食才是提升健康的大方向
12/23 13:05, 6F

12/23 15:32, 5年前 , 7F
我平常飲食是會均衡攝取鈣質,但是就牛奶這項,我
12/23 15:32, 7F

12/23 15:32, 5年前 , 8F
的疑問目前一和四樓就相異了,還想知道更多,嗯
12/23 15:32, 8F

12/23 15:33, 5年前 , 9F
算錯是五樓,抱歉
12/23 15:33, 9F

12/23 22:29, 5年前 , 10F
可以多吃益生菌或是無糖優格,腸胃道好菌多,拉肚子可能
12/23 22:29, 10F

12/23 22:29, 5年前 , 11F
會減緩(但要看你喝的牛奶量到底多少)
12/23 22:29, 11F
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