[請問] 60歲老人怎麼練腿力？？

看板ask作者 (血之戰弓)時間7年前 (2018/03/20 19:55), 編輯推噓8(8推 0噓 6→)
留言14則, 14人參與, 7年前最新討論串1/1
有誰知道 60歲老人怎麼練腿力？？ （不要激烈 室內最好） 感恩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.166.72.88 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1521546909.A.5E5.html
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03/20 19:58, 7年前 , 1F
有一個阿伯騎腳踏車,從台北騎到高雄,給你參考一下
03/20 19:58, 1F
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03/20 20:17, 7年前 , 2F
騎腳踏車 我老闆67脊椎開過刀還是到處跑
03/20 20:17, 2F
推
03/20 20:22, 7年前 , 3F
上網搜 甩手功
03/20 20:22, 3F
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03/20 20:23, 7年前 , 4F
MuscleBeach板
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03/20 20:30, 7年前 , 5F
深蹲
03/20 20:30, 5F
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03/20 20:46, 7年前 , 6F
最好是深蹲啦，別亂教！ 從腳踏車慢慢練
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03/20 21:38, 7年前 , 7F
練龜派氣功啊，不然你可以去問復健科醫師
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推
03/20 21:50, 7年前 , 8F
我看過一個80歲的 臥推80 多組高rm
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03/20 21:56, 7年前 , 9F
交互蹲跳一百ㄚˋ十下，開合跳也一百ㄚˋ十下
03/20 21:56, 9F
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03/20 22:01, 7年前 , 10F
老漢推車?
03/20 22:01, 10F
推
03/20 22:37, 7年前 , 11F
腳踏車會傷膝蓋耶
03/20 22:37, 11F
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03/20 23:03, 7年前 , 12F
深蹲OK的 可以從自身體重開始~
03/20 23:03, 12F
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03/20 23:20, 7年前 , 13F
營養充足..固定時間散步應該可以維持腿力吧..
03/20 23:20, 13F
推
03/22 03:04, 7年前 , 14F
先看自身身體狀況才能確定
03/22 03:04, 14F
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