[請問] 失眠睡不著怎辦

看板ask作者 (庫柏)時間8年前 (2017/10/07 06:10), 編輯推噓3(3推 0噓 8→)
留言11則, 8人參與, 8年前最新討論串1/1
最近有失眠的情況，白天有睡意卻不敢睡到了晚上卻一直睡不著，有時還會惡夢驚醒，睡前沒碰3c產品，盡量在安靜的環境了，可是還是睡不著 唉 怎辦？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.169.134 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1507327808.A.93D.html
→
10/07 06:52, 8年前 , 1F
還是請先先嘗試自行調整作息
10/07 06:52, 1F
→
10/07 06:52, 8年前 , 2F
如仍無法改善，請洽詢醫師
10/07 06:52, 2F
→
10/07 07:34, 8年前 , 3F
去大間 正統的廟 像是行天宮 走一走 收驚 去醫院睡眠
10/07 07:34, 3F
→
10/07 07:34, 8年前 , 4F
中心 或是身心科診所看看是不是生理還是心理有問題導
10/07 07:34, 4F
→
10/07 07:34, 8年前 , 5F
致失眠
10/07 07:34, 5F
→
10/07 10:19, 8年前 , 6F
要睡前洗個熱水澡讓身體放鬆
10/07 10:19, 6F
推
10/07 12:31, 8年前 , 7F
要一直訓練睡眠啊
10/07 12:31, 7F
→
10/07 13:05, 8年前 , 8F
看醫生
10/07 13:05, 8F
推
10/07 15:41, 8年前 , 9F
運動＋洗熱水澡，或是去行天宮拜拜收驚。
10/07 15:41, 9F
推
10/07 16:32, 8年前 , 10F
白天做點運動 + 戒咖啡因、酒、煙
10/07 16:32, 10F
→
10/14 22:41, 8年前 , 11F
天亮要喝水.運動.吃東西，日夜差別不大會無法睡
10/14 22:41, 11F
‣ 更多 se2422 的文章
文章代碼(AID): #1Pr_z0az (ask)