[請問] 媳婦裝完賢慧之後腰背痠痛...

看板ask作者 (火腿)時間7年前 (2017/01/06 15:51), 編輯推噓6(606)
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過年快到了 前幾天回婆家幫忙大掃除 想說裝賢慧…超奮力打掃 結果現在不得了 腰背都痠痛到爆炸…也睡的不好 已經過了三四天了…我還是離不開藥膏貼布… 去給人家按摩,說我背部整個肌肉僵硬 推拿師叫我脊椎側彎不要提重物… 最好晚上回家都熱敷拉筋幫助舒緩 …請問有跟我一樣脊椎側彎的苦主嗎, 如此容易腰痠會有解嗎…((千萬別告訴我別裝賢慧了...XDDD 覺得真是受夠腰酸背痛了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.127.41 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1483689104.A.ED5.html

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等身體回覆以後開始適當的重量訓練
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裸睡,不過現在是冬天
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吃西醫的止痛藥囉
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平常沒用到的肌肉努力操他當然會唉唉叫
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平常多運動啊
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是不是有不正確姿勢搬移重物 反正就是先養傷 短時間
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都別裝賢慧了 養好之後可以多運動 以後裝賢慧仍要保
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持正確姿勢做家事
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噗,我也是公司盤點大掃除以後,腰跟腳都酸痛到離家出
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走了一樣~後來幾天都是靠鞋墊跟束腰來調整姿勢才緩和很
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多~
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