[請問] 睡眠九個小時會很誇張嗎?

看板ask作者 (西風)時間9年前 (2016/11/14 19:17), 9年前編輯推噓10(10推 0噓 10→)
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查網路正常的睡眠時間是6-8小時 可是我好像需要睡到九個(多)小時才覺得有睡飽 睡飽的意思是自然醒,醒來覺得精神好,很明亮的感覺. 之後也不用睡午覺 回想高中時晚上十一點睡早上六點半起床, 看起來生活作息"正常",但上課會想打瞌睡 尤其午休後下午第一節常在半夢半醒之間 (頭會前點後點幾乎要睡著那種) 看網路上的資訊幾乎都說不要超過八小時不然會短命 我需要睡到九個多小時的需要看醫生矯正嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 176.130.254.121 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1479122248.A.2CD.html ※ 編輯: westwing (176.130.254.121), 11/14/2016 19:20:16
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我也是耶
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不是複製人的話不用
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lostsleep 板
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我自然醒也是9hr 不用睡午覺
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如果睡6~8hr 我那天就必須睡午覺1~2hr
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我覺得我常常想睡
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我自然醒是15小時
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如果可以 我也想睡這麼久
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這個是看人，睡眠長短基因決定
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愛因斯坦都睡10hr
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自己感覺睡剛好最重要。不然去問醫生
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BTW健康問題問鄉民有點蠢，去問家醫科診所醫師好嗎？
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推
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一天，睡眠品質超好，包你睡6~7小時就夠。
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等你有小孩後，自然就可以矯正。因為平常睡不好，突然有
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一天，睡眠品質超好，包你睡6~7小時就夠。
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不會啊
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我如果沒事...可以睡超過24小時...
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但是現在一天只能睡6小時...還被分三段...
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推
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我自己最棒睡眠時間是10個小時，不過還要做事都睡5、6小
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而已QQ
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