[請問] 這樣熬夜所欠的睡眠債到底跑去哪?
11/4下班之後回家吃飯洗澡休息一下
晚上22:00進公司開始熬夜(公司內部換電工程)
一直到隔天11/5下午16:00才結束
中間累了有幾次打盹但時間很短約10幾分鐘而已
回到家之後想小睡一下卻也睡不著
一直到晚上23:00點才上床睡
隔天11/6早上也是7:00多就起床了
一直到今天
每天就23:00多睡 7:00多起床 好像也沒特別疲倦 也沒哪裡不舒服
那麼我熬夜這段期間倩的睡眠債到底跑去哪裡了?
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下列何者最容易爆肝？
１、 固定上班時間，做三休三，需日夜輪班，可以打屁聊天，沒有加班，不會on call
２、 基本12個小時，全年無休，假日也要來，禁止打混摸魚，常常加班，隨時on call
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