[請問] 游泳很喘時該怎麼換氣？

看板ask作者 (還很新)時間8年前 (2016/09/30 20:16), 編輯推噓2(2推 0噓 18→)
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請問游泳很喘時該怎麼換氣？ 每次很喘的時候換氣鼻子都很容易進水 是不是我換氣方式有問題 能不能告訴我該怎麼換氣才不會喘不會進水 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.144.170 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1475237784.A.C0F.html
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09/30 20:17, , 1F
試試看把鼻子用鼻夾夾住，用嘴呼吸
09/30 20:17, 1F
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09/30 21:18, , 2F
姿勢不對，不喘就不是運動了
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09/30 22:26, , 3F
用嘴巴吸氣鼻子吐氣，你教練沒教？
09/30 22:26, 3F
推
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用呼吸管，不用抬頭喚起，超方便
10/01 00:11, 4F
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10/01 00:21, , 5F
訓練一下肺活量
10/01 00:21, 5F
推
10/01 07:25, , 6F
游泳不都固定節奏用嘴吸鼻吐氣，鼻子怎麼會進水？
10/01 07:25, 6F
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10/01 15:39, , 7F
很喘代表你心肺功能還不佳 多游或去慢跑吧
10/01 15:39, 7F
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10/02 03:42, , 8F
你是不是剛學換氣？節奏抓不到就會吃水吸水 多練
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10/02 03:44, , 9F
我剛學雙邊換氣也是狂喝水 我單邊換氣已練學超過20
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年 所以很熟 就不吃水 但初練雙邊整個嗆爆 練了大
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概三四週才抓到訣竅
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10/02 03:46, , 12F
練習嘴吸（不是嘴鼓起來像河豚）深吸入肺 然後緩緩
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鼻吐
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另外不知道你是游什麼式 自由式這樣的話 通常是身
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體轉動不夠
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身體要滾動 理論上好好游完肚子會感到有被累到 因
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為滾動
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練習到你身體滾翻的時間 夠你嘴好好深吸一口氣 （
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手划也是關鍵...）隔網路很難講 建議你找人幫忙
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10/04 11:11, , 20F
手游蛙式，腳踢自由式換氣
10/04 11:11, 20F
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