[請問] 疲倦感

看板ask作者 (☆風賀忍者☆)時間9年前 (2016/08/31 20:51), 編輯推噓5(5推 0噓 12→)
留言17則, 8人參與, 最新討論串1/1
其實是有一段時間了 白天工作上班還好,不會很疲倦, 只是一回到家,吃完飯,整個人 就會想睡覺,打開電腦或是電視 就是靠意志力在撐著,最近睡覺 都是一直在作夢,夢的東西都是亂七八糟的 隔天早上起來精神不會說很好, 就是沒好好地睡一覺, 請問有解決的方法嗎?謝謝!! -- 如何笨到底 但到底 還是我 誰人待我好 待我差 太清楚 想繼續裝傻 卻又無力受折磨 心裡羨慕那些人 盲目到不計後果 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.180.5 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1472647874.A.835.html
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08/31 20:57, , 1F
鬼門關了沒(誤 解決方法 吃完飯去散散步
08/31 20:57, 1F
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08/31 20:59, , 2F
每天的睡眠時數多少?
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08/31 20:59, , 3F
如果會影響生活且持續一段時間，可以去醫院看睡眠門診
08/31 20:59, 3F
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08/31 21:16, , 4F
比較晚睡,過了午夜才睡,清晨四五點醒來.
08/31 21:16, 4F
推
08/31 21:42, , 5F
可以去newage版我有發篇文看一下能否幫上你
08/31 21:42, 5F
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08/31 21:44, , 6F
..... 建議你可以睡足 6 小時以上看看
08/31 21:44, 6F
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08/31 21:50, , 7F
大概還沒睡到6小時,中途會醒來.
08/31 21:50, 7F
推
08/31 22:05, , 8F
看醫生壓
08/31 22:05, 8F
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08/31 22:11, , 9F
你要不要早點睡
08/31 22:11, 9F
推
09/01 04:32, , 10F
建議去看中醫吧，中醫就是專門再調身體的，讓人吃得下
09/01 04:32, 10F
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09/01 04:34, , 11F
睡得飽，精神好。當然看中醫要先做功課要找口碑好的
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不要隨便路邊找一間就進去看病，ChineseMed板或地方版
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找離家近，比較多人推薦的。
09/01 04:37, 13F
推
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有運動嗎
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09/01 18:16, , 15F
運動量很少.
09/01 18:16, 15F
推
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去運動，增強心肺有氧能力
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你單純體能很弱而已
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