[請問] 關於尿酸過高的一些問題...

看板ask作者 (CraB)時間7年前 (2016/07/15 21:00), 7年前編輯推噓13(13推 0噓 39→)
留言52則, 15人參與, 最新討論串1/1
各位大大晚安！ 內有長文，但真的很疑惑,麻煩各位了QQ... 手機排版混亂的話對不起Orz... 小的不久前家裡聚餐，一個不小心吃太多海鮮羹之類的高普林食物… 導致隔天左腳大拇指疼痛到現在！ 疼痛第一天很緊張上網查了非常多相關資料，最後覺得應該就是普林攝取太高影響的！ 當天晚上也到醫院看了醫生，醫生建議我抽血檢查一下並開藥給我吃；三天後我回去看報告，他們說我尿酸10.5很高… 而我也詢問醫生那我如果勤喝水排尿會不會改善？ 他說不會改善，要控制飲食，少吃高普林像是火鍋或是高湯類的！ 但是我看網路資料大家都說多喝水多運動少熬夜少肉之類的很快就會改善！ 而我這兩三天日飲估計2000-2500的開水，三餐低油少肉也減少了份量這樣對尿酸會有幫助嗎？還是有什麼方式可以更快些降低尿酸值？ 畢竟很多資料都說如果沒控制好尿酸會有很多併發症的可能0.0 而且未來還可能復發…所以想積極擺脫這個麻煩的問題… 現在腳上還是稍微有些疼痛，如果我想要配合運動來個慢跑，這樣會不會影響復原的速度呢？ 第一次這樣，家人知道都嚇死了…很多地方還請各位有經驗的大大們可以分享或是補充點需要注意的地方 小的先謝過各位大大們了！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.133.166 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1468587637.A.602.html
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07/15 21:04, , 1F
多喝水多排尿記得不是可以嗎? 醫生說不行阿
07/15 21:04, 1F
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07/15 21:05, , 2F
像醫生說的 肉類主要不是肉 是海鮮比較多
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07/15 21:06, , 3F
通常像海鮮 雞鴨豬等等那種內臟的通常也比較高
07/15 21:06, 3F
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07/15 21:07, , 4F
再來就是豆類 高湯 滷肉肉汁等等那種都盡量少吃
07/15 21:07, 4F
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07/15 21:08, , 5F
然後你要運動可以 只是記得不要過度 也容易繼續累積
07/15 21:08, 5F
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07/15 21:09, , 6F
阿 還有不喝酒
07/15 21:09, 6F
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07/15 21:10, , 7F
基本上就是減少攝取 增加排出
07/15 21:10, 7F
晚上好！先謝謝您提醒！我不知道是醫生沒聽清楚我的問題還是真的多喝水沒幫助@@...可是網路上幾乎都說有效！ 所以牛肉豬肉類的內臟避免就好了嗎？那嘴蠶吃個餅乾應該沒事吧...畢竟突然三餐減量難免... 運動過度也會累積啊...那簡單慢跑大約10-20分鐘或是投籃投個30分鐘呢？！應該不會太超過吧... 已經很久沒有喝酒了！最後還是感謝你的回應喔^^
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07/15 21:33, , 8F
嘴饞吃水果也不錯阿
07/15 21:33, 8F
水果…!好主意QQ...
推
07/15 21:38, , 9F
只有2、3天哪會有什麼成效....起碼持續3個月以上吧
07/15 21:38, 9F
推
07/15 21:39, , 10F
肉類不太可能避免啦 難道你要因此改吃素？
07/15 21:39, 10F
呃呃...上面打錯了！是避免內臟然後對肉類減量@@...
推
07/15 21:47, , 11F
就痛風啊
07/15 21:47, 11F
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07/15 21:48, , 12F
就痛風啊
07/15 21:48, 12F
推
07/15 21:50, , 13F
就痛風啊
07/15 21:50, 13F
推
07/15 21:50, , 14F
就痛風啊
07/15 21:50, 14F
推
07/15 21:59, , 15F
發作時多喝水排尿可改善，但是你要降低，就是要從
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07/15 21:59, , 16F
飲食改善
07/15 21:59, 16F
已經開始要往飲食來改變了QQ 謝謝！
推
07/15 22:13, , 17F
低鹽飲食
07/15 22:13, 17F
好的！謝謝你！
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07/15 22:29, , 18F
以前有位室友 他也是容易痛風的體質 幾乎每兩三天都要去運
07/15 22:29, 18F
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07/15 22:30, , 19F
動 只要偷懶一個禮拜就會開始痛
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07/15 22:30, , 20F
或許你這輩子都不該在碰海鮮了
07/15 22:30, 20F
一輩子不吃0.0....那麼嚴重...
推
07/15 22:49, , 21F
問題是要把體內的尿酸排掉，尿酸排不出來很多是體質遺傳
07/15 22:49, 21F
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07/15 22:52, , 22F
飲食控制效果有限，就算能無普林飲食，體內還是會產生尿酸
07/15 22:52, 22F
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07/15 22:53, , 23F
可以去找陳峙仰醫師的書來看，不要亂看網路文章
07/15 22:53, 23F
所以有些人天生就尿酸稍高嗎...那要怎解...
推
07/16 01:38, , 24F
肉類用清水煮後把湯倒掉，切片食用，像路邊攤的作法，用
07/16 01:38, 24F
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07/16 01:38, , 25F
蒸的也可以
07/16 01:38, 25F
真的嗎？下次試試看 謝謝你！
推
07/16 04:38, , 26F
飲食營養的問題請教營養師會更專業且能依生活需求考量
07/16 04:38, 26F
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07/16 04:38, , 27F
而計劃
07/16 04:38, 27F
喔喔星期一複診來去醫院問問看！謝謝喔！
推
07/16 05:38, , 28F
就痛風阿 你以後都要稍微忌口 酒也不能喝太多
07/16 05:38, 28F
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07/16 05:39, , 29F
每天飲水都要足 痛風飲食可以請教醫生
07/16 05:39, 29F
很久沒有喝酒了！我會努力改善飲食的QQ
推
07/16 12:06, , 30F
豆類也不要吃太多，我弟就是吃豆花引發痛風的
07/16 12:06, 30F
的確...我也超喜歡豆類跟海鮮的...
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07/16 14:16, , 31F
其實沒那麼可怕 就不要一直大魚大肉
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07/16 14:17, , 32F
尿酸是人體自然代謝就會有的 沒什麼排乾淨這種事
07/16 14:17, 32F
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07/16 14:18, , 33F
足夠的(不能太多)的飲水 適當的運動及飲食調整就好了
07/16 14:18, 33F
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07/16 14:19, , 34F
重點是找到你自己的平衡
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07/16 14:20, , 35F
還有就是急性發作期不要急著想運動什麼的
07/16 14:20, 35F
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07/16 14:22, , 36F
發作起來就是會持續一段時間 受不了的話就請醫生開藥
07/16 14:22, 36F
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07/16 14:22, , 37F
發作起來就是會持續一段時間 受不了的話就請醫生開藥
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07/16 14:25, , 38F
不是一般普拿疼什麼的止痛藥 痛風的藥不一樣
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07/16 14:25, , 39F
不是一般普拿疼什麼的止痛藥 痛風的藥不一樣
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07/16 14:26, , 40F
飲水不要太多是指不要幾千CC這樣灌 電解質不平衡更麻煩
07/16 14:26, 40F
每天抓兩千西西應該還ok吧@@...
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07/16 14:29, , 41F
慢慢試 就會找出你自己遇到什麼情況(可能吃可能睡之類)
07/16 14:29, 41F
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07/16 14:30, , 42F
比較容易會發作 每個人其實要避的點不完全相同....
07/16 14:30, 42F
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07/16 14:32, , 43F
會爆不是一天兩天 要調回來也不是一天兩天
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07/16 14:32, , 44F
找到你自己受得了能持續控制的方式才是重點.....
07/16 14:32, 44F
可能就真的前一兩天聚餐一口氣吃太多海鮮羹了...我會先從飲食慢慢改善的！再來就是睡眠！我想應該就ok了！ 謝謝你喔！ ※ 編輯: andyinptt (110.26.133.166), 07/16/2016 14:36:48
推
07/16 14:52, , 45F
海鮮香菇 火鍋湯別喝
07/16 14:52, 45F
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07/17 16:17, , 46F
醫生或許是說在一樣照常吃海鮮、火鍋的情況下，就算多喝水
07/17 16:17, 46F
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07/17 16:18, , 47F
也不會改善。
07/17 16:18, 47F
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11/06 08:43, , 48F
要忌口，高普林食物禁吃~
11/06 08:43, 48F
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11/06 08:43, , 49F
保健品部分則建議你可以吃魚油來緩解尿酸引起的關節
11/06 08:43, 49F
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11/06 08:43, , 50F
疼痛 像我也是定期有吃魚油的習慣 吃過滿多牌子
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11/06 08:44, , 51F
最近是吃楓之寶的奧米加3魚油膠囊
11/06 08:44, 51F
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11/06 08:44, , 52F
他們家的不會腥 而且還有淡淡的檸檬柑橘味你可以試試看
11/06 08:44, 52F
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