[請問] 吃太飽容易嗜睡

看板ask作者 (jack1476)時間9年前 (2016/04/19 19:14), 9年前編輯推噓7(7推 0噓 8→)
留言15則, 9人參與, 最新討論串1/1
最近在補習班趕課時常常吃很快 等到開始上課時很常容易嗜睡 大概趴個十分鐘醒來就精神很好 （而且醒來會一直打嗝 脹氣） 有試過提早吃或是慢慢吃 但一上課還是脹氣然後想睡 想請問如果想認真的上完整堂課 上課前不應該吃飽以保持清醒嗎 有沒有人有相關經驗的？ 感謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.129.110 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1461064465.A.DBA.html
推
04/19 19:16, , 1F
厄...別吃那麼飽(7 8分) 不就好了?
04/19 19:16, 1F
想說不吃完浪費
推
04/19 19:18, , 2F
那就改變習慣，課前吃些小點心止飢，回家再吃正餐
04/19 19:18, 2F
是說麵包之類的點心嗎
推
04/19 19:20, , 3F
吃八分飽就好，吃完不要立刻坐著
04/19 19:20, 3F
原來如此 上課一坐就3個小時起跳
→
04/19 19:24, , 4F
和食物種類也有關，可以換吃別種餐點試試
04/19 19:24, 4F
基本上都吃飯麵類的 會試試看其他類會不會容易脹氣～
推
04/19 19:36, , 5F
聽說是因為你腦的血都流到胃了
04/19 19:36, 5F
所以腦部缺乏血液才會想睡嗎？
推
04/19 20:15, , 6F
老了 沒體力了qq
04/19 20:15, 6F
真的是老了QQ
→
04/19 20:16, , 7F
我的建議是可以試試蛋白質類，比如說喝牛奶
04/19 20:16, 7F
→
04/19 20:17, , 8F
生菜沙拉也可以試試，但我吃生菜容易餓(雖然不會想睡了)
04/19 20:17, 8F
→
04/19 20:18, , 9F
總之吃澱粉類(飯麵)就會想睡，所以有大考試午餐都喝牛奶
04/19 20:18, 9F
喔喔好完整的分析 謝謝S大的分享！ 以前都亂吃難怪想睡
→
04/19 20:18, , 10F
結果乳糖不耐症拉肚子(誤
04/19 20:18, 10F
哈哈那根本什麼都不能吃啦！
推
04/19 20:26, , 11F
不要吃澱粉跟碳水化合物類的東西
04/19 20:26, 11F
明白了目前實行中 感謝！
→
04/19 20:26, , 12F
三顆茶葉蛋配一罐牛奶或豆漿
04/19 20:26, 12F
吃這麼多顆蛋不會吃不消嗎@@
→
04/19 20:59, , 13F
如果你年輕又沒有代謝疾病，蛋多吃一點沒差的
04/19 20:59, 13F
→
04/19 21:00, , 14F
人體內的膽固醇大部份是肝臟製造的，也不用那麼怕
04/19 21:00, 14F
感謝s大 今天吃很多菜的春捲 精神很好！
推
04/21 22:03, , 15F
肚皮緊，眼皮鬆，正常。
04/21 22:03, 15F
※ 編輯: jack1476 (118.171.85.213), 04/21/2016 23:06:53
‣ 更多 jack1476 的文章
文章代碼(AID): #1N5XCHsw (ask)