[請問] 長時間搜救,應該吃什麼食物補充體力
不知有無營養相關人士可幫回答
我有看過台南災區現場,雖然是愛心
但真的很多垃圾食物
包含現煮熱湯
加了一推化工火鍋料
這應該只有單純熱量
而沒有營養,而且高油高鈉
我晚點或許會有一點義賣資金
想要準備一些真正的食物
雖然可能很少很微薄
但能多一個人吃到那就好
原本想要做藥燉
土雞腿搭上中藥材
http://i.imgur.com/JW2Zw3D.jpg
可是我不知道長時間勞動是否適合
很怕吃了雖然暖和但卻會上火
如果藥燉不適合
有什麼烹調方式跟食材是適合的
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