[請問] 因怕被噎到不敢吃食物怎麼辦

看板ask作者a213052002 (專業潛水員)時間10年前 (2016/01/29 16:58)推噓9(10推 1噓 27→)

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我覺得我好像得了進食的恐懼症害怕吃東西，以前我最開心的事現在成了我最煎熬的時刻為什麼我會變成這樣，這要回到約一週前…… 事情是這樣的，某次吃零食時家人和我說話，在我應答的時候嘴巴的零食好像沒有完全咬碎的樣子就直接吞下去了(我不確定是整顆吞下還是沒有咬很碎)，那時就感覺好像噎到的感覺，雖然馬上喝水，但是感覺零食卡在喉嚨(可以呼吸和打嗝，但就是感覺沒有咬碎的零食碎片在食道裡) 就這樣過了三天的喝水，喉嚨的零食碎片才慢慢被水溶解掉至此後我吃東西時一直出現好像被噎到的錯覺，越來越頻繁雖然我一直告訴我家人吃飯時不要和我說話讓我專心咬碎吞進去，我也一直告訴自己我有咬碎食物，但是只要食物放進嘴巴的那刻我就會覺得好像食物會直接進到食道卡住的感覺所以開始害怕不敢吃固體東西，除非那種卡在食道喝水就會溶化的東西我才敢放心大口吃(例如豆花、蒸蛋、白粥、飯) 其實我肚子是餓的，可是我真的好怕未經仔細咬碎的食物卡在食道的感覺，所以吃東西的速度越來越慢，慢到可以和剛斷乳的幼兒比，不敢吃的東西越來越多，吃的東西越來越少甚至害怕吃飯時間的到來，以前和朋友、家人聚餐本是開心的事，現在這種場合只會讓我充滿焦慮，因為我進食時不敢和大家交談，即使沒加入對話只有聽也令我感到害怕(因為我當初被零食卡到時也沒有對話只有要應答) 我的心病害我無法好好進食，試過強迫自己不要想這件事大口進食，就會伴隨呼吸困難、心跳加速、喘不過氣等症狀，明明內心一直告訴自己沒事，我根本沒有被噎到，但是恐懼感一直深植在我的內心我知道因為這件事就不敢吃東西很愚蠢，以前也有被噎到的經驗但都沒有留下陰影，但這次真的影響我的生活了，有想過要不要去看心理醫生，但是又覺得很丟臉，而且這種心病也沒有藥醫，請問大家我該怎麼走出內心的傷痛大口進食Q Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.100.19 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1454057929.A.91F.html

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nadoka

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Kukuxumusu

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saltlake

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