[請問] 這樣能減肥嗎

看板ask作者 (夢的旋律)時間8年前 (2015/11/19 14:52), 編輯推噓3(4推 1噓 11→)
留言16則, 10人參與, 最新討論串1/1
如果白天只吃午餐 晚上一杯奶茶+麵包 熱量還會很高嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.85.150 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1447915920.A.02D.html
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11/19 15:23, , 1F
午餐吃什麼？ 麵包是什麼麵包？ 吃熱量高的還是高
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11/19 15:35, , 2F
這樣會營養不良吧!要減肥晚餐不是說不能吃，而是少油多
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蔬果、肉類/含有蛋白質物品、少澱粉
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不運動嗎？
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11/19 18:31, , 5F
午餐就小吃店隨便吃吃 像今天是吃香菇湯飯+一顆滷蛋
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麵包挑口味偏淡的 不挑太甜和料多的 然後打算只喝牛奶了
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奶茶感覺還是太超過吧 運動.每天只會騎一公里的腳踏車XD
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推
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你是要當溜溜球人的話盡量這樣節食沒關係
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噓
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問版總是可以看到這種神發問阿
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推
11/19 20:23, , 10F
讓我瘦身有成的告訴你，三餐照平常食量，重點是「要運
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11/19 20:23, , 11F
動」，飲食均衡，節食熱量不足，反而是反效果
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推
11/20 11:47, , 12F
其實奶茶熱量很高欸，個人建議換鮮奶
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推
11/20 15:49, , 13F
喝水比較實在
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11/21 18:28, , 14F
會胖不就是因為懶惰,不運動想這些有的沒的不會幫助你減
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肥,別以為吃的少就會瘦,這樣反而會有反效果,吃多少就吸
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收多少
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