[請問] 冰敷與熱敷的應用與時機

看板ask作者 (唐牛)時間8年前 (2015/10/08 20:09), 8年前編輯推噓3(3推 0噓 12→)
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什麼時候的傷勢該採冰敷或熱敷 還是我查到的先冰敷48hr後熱敷 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.121.12 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1444306185.A.187.html ※ 編輯: newwords (223.136.121.12), 10/08/2015 20:11:41
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10/08 20:18, , 1F
先冰敷傷口止血，再熱敷讓積血散開，但非通則
10/08 20:18, 1F
推
10/08 20:24, , 2F
等患部沒發燙才可熱敷，瘀血弱不退建議就醫
10/08 20:24, 2F
推
10/08 21:22, , 3F
好巧我正想問這問題!
10/08 21:22, 3F
推
10/09 00:47, , 4F
Doctor-Info板
10/09 00:47, 4F
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10/09 11:47, , 5F
幾個小時內冰敷只是參考數據
10/09 11:47, 5F
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10/09 11:48, , 6F
冰敷的用意，是在剛受傷正在發炎紅腫出血等症狀
10/09 11:48, 6F
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10/09 11:49, , 7F
冷卻，止痛，止血，減少發炎症狀
10/09 11:49, 7F
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10/09 11:49, , 8F
而熱敷用意，是在傷處已經穩定，加速其血液循環，放鬆局
10/09 11:49, 8F
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10/09 11:49, , 9F
部
10/09 11:49, 9F
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10/09 11:50, , 10F
加強自體療癒效果
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10/09 11:51, , 11F
比如常見的打球腳踝翻船，這各可能會發炎個三五天
10/09 11:51, 11F
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10/09 11:51, , 12F
那你就要冰敷個三五天了
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10/09 11:51, , 13F
如果只是稍微手指吃蘿蔔，可能只要冰敷一晚就好
10/09 11:51, 13F
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10/09 11:52, , 14F
以上類似種種經驗統計起來，就得到一般建議冰敷xx小時
10/09 11:52, 14F
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10/09 11:53, , 15F
不同人的統計方向不同，也就導致有很多不同的建議時間
10/09 11:53, 15F
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