[請問] 減重的話跑步跟游泳哪個比較有效呢?

看板ask作者 (茄力)時間8年前 (2015/08/18 20:00), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
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最近想要稍微減重一點! 請問如果跑步跟游泳哪個會比較有效呢? 請問一下大家喔~謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.53.49 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1439899222.A.52F.html
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要減重先控制熱量(飲食調整)吧...你提的比較有減脂的效果
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推
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到體適能版挑選一份訓練菜單
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推
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硬要說的話 游泳
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一票
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早上跑步晚上游泳，不衝突
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推
08/18 21:02, , 6F
游泳
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