[請問] 身體可以適應睡覺時間變短嗎?

看板ask作者 (小橘)時間10年前 (2015/07/28 01:06), 編輯推噓2(205)
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以前一天都睡九小時 現在覺得有點睡太久 想要一天睡七個小時就好 這個月都有持續再試 但太陽穴都很痛也很沒精神 想問說一直都睡七小時身體會不會自己適應呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.97.208 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1438016776.A.A6B.html

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可以啊 我以前還可以一天睡六小時 醫生有說成人六小時就
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夠了 不過如果你工作內容需要腦力 還是睡多一點
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跟睡眠的程度有關。像大雄那種1秒就進入深層睡眠的人
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其實只要睡4小時就行了
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我淺眠永遠都睡不飽
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但我也是三分鐘內可以睡著的大雄類,但還是有一樣的問題
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睡短表示老了 XD
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