[請問] 膝蓋疼痛

看板ask作者 (嚕拉拉條紋帽)時間11年前 (2015/03/15 15:23), 編輯推噓2(2推 0噓 3→)
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自從上大學後因為每天都要爬樓梯（學校幾乎只有樓梯） 外加打工久站 膝蓋越來越痛 之前大一時看骨科，醫生說做做膝蓋彎曲伸直的運動就好 現在大四了還是會痛 但是還是得天天爬很多樓梯+打工 請問有推薦的骨科醫生或者保健方法嗎？ 也有考慮要不要去筋骨推拿之類的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.237.233 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1426404230.A.148.html
推
03/15 17:17, , 1F
下樓梯最傷膝蓋，可用倒著走下樓試試，壓力較小
03/15 17:17, 1F
→
03/15 18:07, , 2F
側著走啦@@ 倒著走不會跌倒嗎0.0 站內信問問MicroGG
03/15 18:07, 2F
推
03/15 20:31, , 3F
google原始點 然後找到對應位置後按摩 基本上就是
03/15 20:31, 3F
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03/15 20:32, , 4F
按摩你去電療時會動到的那些地方 我覺得很有效
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03/15 20:32, , 5F
不過肌力也是要練的
03/15 20:32, 5F
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