[請問] 腳的肌耐力如何訓練

看板ask作者時間11年前 (2015/02/21 05:51), 編輯推噓2(2推 0噓 3→)
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看了網路上文章，訓練肌耐力有很多方式 但如果只是訓練腳底及小腿的肌耐力，那種方法比較好呢 蛙式游泳可以訓練肌耐力嗎？也可以順便減肥？ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.142.252 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1424469069.A.F40.html
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會問這個問題，是因為我跑步、快走腳會痠
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懷疑是肌力不夠
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推
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深蹲？其實有體適能版健身版 可以去問看看 比較專業
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推
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建議去看復健科...有時不一定是腳底跟小腿問題
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體適能版或健身版
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