[請問] 長時間坐著怎樣才不會冷?已回收

看板ask作者 (自由意志)時間11年前 (2014/12/13 19:36), 編輯推噓12(12010)
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想知道有沒有什麼辦法可以 讓身體迅速熱起來? 因為工作關係長時間都是坐著 但最近因為冬天 所以環境跟著變冷了 開始常常會覺得冷 如果長時間坐著不動的話 雖然全副武裝 頸部以降的四肢和身體都包緊緊 襪子鞋子也是穿著整天 但是還是不自主地會冷起來 打冷顫 手腳最明顯感覺冰冷 試過從飲水機裝滿杯子的熱水 再以手去接觸溫熱的杯壁獲得熱 但是easy come easy go 很容易就又冷回來了 開電暖器的熱氣也有種不自然的膚感 據經驗凡是從外部得到的熱源 都感覺不太舒服 但又不可能出去跑個步留個汗再回來 有沒有什麼辦法是可以讓身體從裏面熱起來的? 而不是被動地從外部環境獲得熱? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.161.67.248 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1418470606.A.5DD.html

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吃東西
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腰部貼暖暖包
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喝熱茶
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椅墊+熱茶
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維士比
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喝酒
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喝帶一點脂類的東西比方說咖啡或杯湯 對我來說是有用
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開暖爐
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感謝大家建議 居然沒想到吃喝熱食這招 不過似乎對手腳冰冷
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仍沒有明顯改善
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其實要提昇自己身體血液循環,靠運動囉
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喝熱茶或者熱飲 +1 然後有空可以去泡個溫泉 我泡完都
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會暖一整天 也能增加血液循環 但邊泡要邊喝水喔
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之前去hola有看到絨毛暖手抱枕 感覺不錯
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有想過把腳泡在熱水臉盆內 不過之前聽新聞說這樣受熱不均
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血管容易出問題 所以不是很敢這樣作= = 要就沖熱水 全身都
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沖到 感覺比較好 不過很麻煩XD
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冷習慣 讓身體去習慣
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定期運動 三十分鐘以上
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我也長期有這困擾 跑步都要跑到7公里才開始感覺手腳
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開始有點熱起來 可是休息就又冰了 我好無奈...
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趴下來做五十下伏地挺身 看你還冷部冷
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文章代碼(AID): #1KZ2JENT (ask)