[請問] WW健身中心關於練肌肉的說法已回收
之前去最近很夯的健身中心跟朋友
業務介紹我們參觀的時候有個奇怪的說法我們都覺得很奇怪
他說要有肌肉要先把肌肉操到沒力
然後甚麼把細胞破壞啥的
如果自己在家裡做健身或者多吃根本沒用
主要是要去那邊教練會把我們的細胞破壞????
這個說法是對的嗎? 我們都覺得怪怪的 但是提不出反駁的論點
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