[請問] 怎樣才能讓自己早點睡覺?消失

看板ask作者時間10年前 (2014/05/13 23:52), 編輯推噓3(3推 0噓 9→)
留言12則, 5人參與, 最新討論串1/1
早上七點半就要起床上班 可是我都會拖到一~兩點才會睡 我想十一點睡才睡得飽 不然上班都好沒精神 有甚麼好方法嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.25.57 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1399996330.A.1CE.html
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關掉ptt 拔掉網路線 手機關機
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推
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我最近有去買一種藥，叫欣百寧，可以類似安眠藥的效果
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推
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樓上正解
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但沒有這麼誇張，有點類似調整時差用的藥，吃完後會有一點想
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xD一樓啦我不吃安眠藥
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睡的感覺，但是不是那麼明顯。另一種是，退黑激素，聽說很多
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空姐都有用，不過退黑激素在台灣沒有合法販賣，但有的藥局還
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是找得到。
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推
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下班後去按摩,我每次按摩完回來都好想睡@@
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但按摩完就不要再趴趴造,而是直接回家.最好還可以找個有附
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spa或是蒸氣浴的那種
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欣百寧 抗組織胺 那種睡是思睡 很累
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